眠気と集中力

ここのところの天気と
気温のせいか
眠気がひどく
集中力も悪く
気がつくと
関係ないことを
やりだしています。

これはいかん！
と思いついたのが
息子を寝かしつける時に
使っている
ヒーリング系のアプリ
" Relax Melodies "
いろんなリラックス音で
寝かしつけてとても良いので
先日永久利用できる有料に
しましたが
その中にアイソクロニックトーン
というものがあり
集中できる20Hzの音が
脳波に働きかけてくれる
というもの。
他にリラクゼーションや
深い瞑想など
それぞれの周波数の音が
鳴るようです。

今これを書きながら
集中のアイソクロニックトーン
を聞いています。
さて気が散らずに
集中できるでしょうか？